食べるダイエット・ヘルシーライフ

朝食のための作り置き・和食にも洋食にも［サンドイッチ・スープ・オートミール］

ダイエットを意識するようになってから、栄養満点でヘルシーな朝食をとるようにしています。でも、平日の朝は忙しい！そこで、週末に素材をカットして準備しておくことで、和食にも洋食にもアレンジ可能、サンドイッチ・スープ・オー...

年末に夜断食ダイエットをしたのにお正月太りしちゃったよ。私も元旦は朝から晩まで食べて飲んでして、いっきに太ったわ。でも、そのあと、ランチをお雑煮にして、一週間で体重も戻ったよ✨ おもち一個でも、お雑煮にす...

このページでは、病気の体験をご紹介しています。このページにたどり着かれた方は、「月経随伴性気胸」と何らかの関係がある方だと思います。ある一個人、一患者の体験になります。ご参考まで、情報提供をさせていただければと思います...

働きながら毎日、家族の料理を作るのって、本当に大変。もう、コンロの前に立ちたくないもん。洗濯だって大量にあるし。そりゃ子供が3人もいれば大変だ！文明のリキか、他人の力を借りたほうがいいよ。倒れちゃったら大変だもん。体...

私は、結構大きな病気をする方なんだけど、遺伝子検査したら、何か出てくるのかな？どうだろうね。母方の遺伝子なら、兄弟はみな同じなのでは？私はわりと病気をするタイプなので、遺伝子検査にはとても興味を持っていました。遺伝子...

いま、江戸時代の食事が見直されているんだって。玄米とお味噌汁とお漬物に、イワシとかの焼き魚みたいな、いわゆる粗食だったんだけど、日本人の体質には合っているらしいよ。同僚のチエコいま、江戸時代の食事が見直されているんだ...

ル・クルーゼの鍋を買いたいと思ってるんだけど。ゆきちゃんってル・クルーゼ使ってたよね？なんていう鍋？うちに来たときに一緒にしゃぶしゃぶをした鍋は、ココットジャポネーズの24cmだよ。それ以外にもいくつか持ってるんだ。...

初めて買ったヨガマットは厚さが3mmで、薄くて膝立ちのポーズで膝が痛いんだよね。腹筋ローラーを買ったときにセットでついてきたマットは、厚さ1cm 。こちらは厚すぎて、ぐにゃぐにゃしてヨガをするには安定感がない。。ヨガ...