オートミールダイエットで痩せた［効果・おすすめポイント］

最近、朝食をオートミールにしてるんだ。レンジでチンすれば簡単にお粥になるの。時短だし、栄養たっぷりだし、腹持ちがいいし、ダイエットにおすすめだよ。オートミールって海外で食べられてる鳥の餌みたいな食べ物でしょう？美味しい...

ヨガで痩せない?ダイエット効果ない？40代の私が痩せた方法（食事・ポーズ・習慣化）

ヨガをはじめたいけど続くかなあ？週1回でも効果ある？ヨガでは痩せないって林先生の初耳学でやってたけど、体を動かすから、代謝が上がるし、週1回でもやるほうがいいでしょ。ヨガだけでは痩せないけど、私の場合は冷え性が治った...

今、手芸欲がすごくて、今度実家に帰ったとき、ミシンで何か作りたいんだけど、欲しいものある？次男が今度入学するし、お兄ちゃんの分と合わせて、図書館用のバッグと上履き入れを作って欲しい〜。じゃあ、うちのも作って欲しい。キ...

このブログのタイトル、『BeanPress（豆通信）』は、豆が大好きでつけた名前です。豆乳、豆腐、厚揚げ、などの大豆製品全般、ピーナッツ、あんこ、ひよこ豆、レンズ豆、黒豆せんべい・・豆とつくものは何でも大好き。必ず冷蔵...

私がダイエットに成功して、スリムな体をキープしている方法をお教えします。そんなに太っていたわけではないけれど、旅行に行って食事を楽しむたびに体重が増え、年を重ねるごとに、なかなか元に戻らないことが気になってはいました。...

いま大注目の豪華クルーズ船の旅、クルージング旅行について、私の体験談をもとにおすすめポイントや楽しみ方をご紹介します。 2018年6月、60代後半の母を連れて、地中海へクルージング旅行に行きました。イタリアのベネチア港...

お餅の食べ方といえば、ぜんざいが一番好き！市販のぜんざいは少し甘すぎると思うから、甘さを控えめにして作ってみよう。私は豆が大好きで、食べるのはもちろん、料理するのも大好きです。ブログのタイトルの豆通信（BeanPr...

ヒースローエクスプレスが便利だと聞くけれど、大きなスーツケースをがらがら引いて電車に乗るのは不安だな〜パディントン駅に着いてから、ホテルまでの移動はどうしたらいいのかなあ？かといって空港からホテルまでタクシーに乗った...